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2007-10-03 11:54:16 : J'en rêvais ! Millau l'a fait !

Salut à tous,

Et d'abord un immense merci à vous tous pour votre soutien , avant, pendant, après.
Le 1er objectif c'était de finir. J'ai fini en 18h17"
Le 2nd était de reprendre le boulot le lundi matin : j'ai retrouvé mes élèves à 8h20, comme si rien ne s'était passé... Millau c'est rien à côté de mes loupiots ; ))

Bref je vais juste rajouter un mot au CR de Nenni.
Je m'attendais à une éprreuve tellement dur , que je me suis blindée et du coup c'est passé plus facilement que je ne pensais. L'angine du début de semaine me tombait sur les bronches : signe d'un début de grosse fatigue.

Millau c'est d'abord une ambiance géniale. L'animateur de la course qui me propose de me garder une partie de mon sac ! Je partais aussi chargée que pour faire le GR20! Ensuite, les kilomètres s'égrènenent.

Je retiendrai 5 choses:
d'abord l'énergie de Nenni qui m'a aidé à réaliser ce rêve. C'est énorme d'être guidée comme ça et de n'avoir plus qu'à suivre.

une irrépréssible envie de dormir au 85ème kilo. Je posais mon bras sur le sac de Nenni. Je piquais du nez en trottinnant. Je partais à gauche, mon bras tombait et ca me réveillait. L'horreur... l'Envie de dormir sur un course, je savais que je suis une marmotte mais à ce point ! Merci Barbara... tu m'as tenu l'esprit éveillé.

L'euphorie qui a persisté pendant plusieurs heures. Impossible de redescendre, de me calmer. nenni refuse d'accélerer, donc je ralentis... Voie de la sagesse.

La difficulté des 20 derniers. J'en pouvais plus. J'ai fait en gros dle 1er amrathon en marche, puis course, puis un truc que j'appellerai la "mourche" (quand ca va)ou la "carche" (quand ca va moins bien !), mélange de marche et de course. Ca ressemble à rien mais j'avance. Mais les 20 derniers, avec la lampe frontale sur la tête, franchement mais qu'est ce que je fous là !!

Et puis l'arrivée...

Je vais rajouter un 6 point : que je viens de découvrir. La grande difficulté à faire un cr correct ! J'arrive pas à trouver les mots en fait. Je suis devant l'ordi là et j'ai tout en moi, et tout y reste.

Linda ? Comment reprendre un vie normale? En fait quand on se lance dans ce genre d'aventures, ca n'a rien d'anodin. C'était mon cri d'amour. On est parfois obligé d'aller loin pour se sentir exister. En fait ce 100km a été pour moi un divan de bitume sur lequel on met les choses en perspective.


Les réactions

Par ulysse, le 2007-10-03 12:26:13
encore bravo pour cette formidable aventure !!! vivement la prochaine !!!

Par Marlène, le 2007-10-03 12:37:26
Ton CR est parfait, et tu es encore sous le coup de l'émotion. Bravo pour aller au-delà de soi-même, pour se sentir exister... je crois qu'il y a là, peut-être, une explication dans l'évolution de l'homme.

Par nenni, le 2007-10-03 12:52:46
tout est dans le texte !
ce qui devait sortir est resté sur les routes aveyronnaises, gravé dans l'asphalte !

Par Parisi, le 2007-10-03 13:03:35
Ouahhhh !!! Je viens de lire NENNI et maintenant toi !!!
Bravo à vous deux !!!
C'est vraiment super ta reconversion à la marche THYO et tu peux étre très fier de toi !!!
Quel courage !!!

J'ai bien aimé , je te cite :

""" Ca ressemble à rien mais j'avance. ""

C'est toute une grande force de volonté qui se dégage de cette petite phrase !!!

Vraiment super !!!!

A+++ Bises PARISI

Par STEGU, le 2007-10-03 13:05:22
Quelle ténacité !
18h de course ça parait invraisemblable en tout cas faut avoir une sacrée envie.
On a bien d'autres moyens pour exister -bien évidemment- mais vivre cette aventure embellie l'existance.

Bonne récup,

Par laurent, le 2007-10-03 13:14:45
bravo thyo pour cette belle aventure
il fallait le faire
bonne recup
super
a+ laurent

Par Folichon, le 2007-10-03 13:25:44
"J'ai tout en moi et tout y reste."
Et si c'était une bonne chose...
Le confort d'un divan peut aussi s'apprécier de l'intérieur.

Encore bravo à vous deux en tout cas

Par gm12, le 2007-10-03 13:44:42
Le marcheur qui court est t'il vraiment un marcheur, mon avis qui est le bon est que non..
Amicalement

Par L'Castor Junior, le 2007-10-03 14:01:39
Félicitations Thyo pour cette belle course !
Pour le retour à la vie normale et la suite : sois rassurée, tu trouveras toujours plus fort : regarde Kora Boufflert sur 24 heures, qui a fini sur le podium féminin des CdF 2006...
à+

Par Krusti, le 2007-10-03 14:47:30

Tu entres dans la légende.
Bises.

Par michette, le 2007-10-03 15:02:53
que rajouter de plus qui n'a pas été déjà dit :mille fois bravos pour défi géant..et j'aime beaucoup la fin "un divan de bitume..."je le répète une sacrée bonne femme thyo

Par Narbé, le 2007-10-03 15:06:01
Bravo Thyo !
100 bornes c'est vraiment Enorme !!!

Par i' connait pas Raoul !, le 2007-10-03 16:33:03
Content que tu soit allé au bout avec bonheur. Je n'en doutais pas remarque.

Au plaisir de re-suivre virtuellement une des tes préparations.

Bye.

Par riri, le 2007-10-03 17:03:21
ah oui j'connais ça aussi la difficulté de revenir sur terre après un si long moment !!!

en tout cas BRAVO à toi et FELICIATATIONS

Par duduche, le 2007-10-03 17:07:23
Rien que la préparation et la courage d'y aller c'est bien.....
Le terminer c'est trés bien,bravo,bonne récupération

Par Linda, le 2007-10-03 17:07:33
Thyo,bonjour,

Tu dis que tu ne trouves pas les mots et que tu as tout laisser sur la route des 100 bornes??? ce que tu as posé sur cette "toile" dégage une forte émotion pour le lecteur, et je peux te dire, que pour moi, tu as tout dit..et du coup, ce que tu as laissé sur la route ne devais être que du négatif..et il est bien où il est!!

Il est vrai que nous avons tous besoin de prouver quelque chose, sois aux autres sois à nous même. Mais plusss, à nous même "est-ce que je peux le faire, est-ce que je peux y arriver ?"

Et mettre en parrallele ce besoin d'exister sur une longue route de 100 bornes est concrétiser sa pensée..juxtaposer le chemin et sa pensée, se dire : ma vie (la route) est difficile et pleine d'embûches, de passages à vide, de passages d'euphorie, se dire au bout du chemin il y a ma vérité, mon bien être, ce chemin est fait de doutes, de désespoire, même, mais je vais mener ce combat et si j'arrive au bout, j'ai gagné une partie de mon existance.

Chose faite, ma grande..Tu y es arrivée au bout de ce chemin long et sinueux.

Oui, Thyo, tout ça est honnete et saint.
Donc, la réponse à ma question, est : non, tu ne reprendras une vie "normale" mais une nouvelle vie géniale, faite de nouveauté et de confiance en sois.

Bravo à toi

Linda

Par eric8, le 2007-10-03 18:13:47
oui c'est ca Linda.

Proffesseur, c'est vrais que quand on serra vieux la terre va se dessecher et kon aurra plus a manger?

Par gavroche, le 2007-10-03 18:17:04
bravo thyo, c'est vrai qu'après un truc pareil on a du mal à réaliser et à redescendre sur terre, ça l'est arrivée aussi mais toi et nenni vous donnez tellement envie de faire cette course que vous allez faire plein d'émules pour 2008, moi aussi j'ai bien aimé le "divan de bitume"
récupère bien, bizzz

Par Barbie, le 2007-10-03 19:02:44
Bon allez je vais te l'avouer : je te déteste grave... je suis super jalouse de toi. Même si il est clair que cela n'a pas toujours du être une partie de plaisir tu as tenu et tu es devenue 100 bornarde avant moi. Non vraiment j'ai beau retourné ça dans tous les sens : je te déteste !!! je t'embrasse très fort et j'espère que l'on se reverra sur une course parisienne.
Barbie qui t'aime bien quand même va

Par spider, le 2007-10-03 20:24:03
Salut Thyo, un 100km sur bitume la "ouffe", pourtant y'a tellement de belles courses en nature! M'enfin j'te félicite quand même pour être aller au bout de ton rêve. Je pense d'avoir croiser en spectateur sur le dernier MDP le long de l'hippodrome de Vincennes, je t'avais encouragé car je savais que cela allait être très dur au vue de la météo. Quand je t'ai vu passé (ainsi que tous les autres participants qui étaient déjà très très loin de la tête de course),je me suis dis dans ma tête qu'il existe dans le sport des coureurs/ses même moins doués, moins rapides qui auront toujours quelques choses de plus fort que les premiers: la seule volonté de finir, d'arriver au bout de leur simple rêve. Le chrono leur est complètement secondaire car leur seule motivation est l'acharnement de franchir la ligne d'arrivée. Chapeau à toi mais fais attention le sport doit aider à entretenir sa santé et non pas la détruire!!! Et puis comme on a dit, y'a tellement d'autres choses beaucoup plus importantes. Faut toujours savoir relativiser, non!
Bises

Par totø, le 2007-10-03 21:16:31
ca y'est c'est fait!! ton récit est beau, reste un peu encore en haut, dans cette euphorie. tu as le temps de redescendre sur terre tout doucement!!

récupère bien
bises

Par gérardM, le 2007-10-03 21:40:13
encore toutes mes félicitations Thyo, j'étais réellement persuadé de la réussite de ton challenge, ce que tu as fait est magnifique, la préparation bien sûr, mais aussi ces 18 heures passés sur les routes autour de MILLAU, bravo à tous les 2 , puisque vous avez fait route ensemble.
Tu resteras avec tes souvenirs qui te serviront pour la suite de ta vie, tu es solide.
Amitiés
gm

Par Brinouille, le 2007-10-03 22:01:02
Il est chouette ton cri d'amour : )

Par Le Fonz', le 2007-10-04 09:33:29
bravo ma grande !!!

Par MCF, le 2007-10-04 11:16:18
Je viens de découvrir que tu avais fait Millau !!!!!!!!!!!!! (ça fait un moment que je n'ai pas le temps d'aller sur le forum.....). Je te félicite et tu as toute mon admiration ! Récupères bien et vive toi !!!!!!!!

Par lestef, le 2007-10-04 16:10:16
"En fait ce 100km a été pour moi un divan de bitume sur lequel on met les choses en perspective."

tu as tout résumé dans cette phrase sur les épreuves longues distances, sincère félicitations tu mérites notre respect

Par Fred, le 2007-10-04 16:41:52
Thyo, l'âme de fond.
Fred

Par thyo, le 2007-10-04 17:28:51
salut à tous !!

Je suis dans ma petite salle de prof ( je devrais préparer mon inspection , qui a lieu mardi !!) et je me suis octroyée un petit dégagement sur le forum !!
Wahou... quel plaisir de vous lire. Merci
Je suis encore un peu en orbite mais tout va bien. Je ne me sens pas fatiguée.

Ca donne plus de force que ca n'en prend finalement !
A refaire pour vérifier que j'ai pas rêvé...

Par DanL, le 2007-10-04 20:33:38
Bravo THYO, rendez-vous le 27 septembre 2008, la deuxième fois c'est encore mieux!
Daniel

Par jibé, le 2007-10-04 21:49:24
Bravo Thyo !!!

Par Felix, le 2007-10-04 23:03:12
Je comprends ce que tu ressents..."on mets les choses en perspectives", tout est dit.

Bonn recuperation et bravo.

Par nenni, le 2007-10-05 09:11:38
Thyo, tu me dis merci, mais c'est moi qui dois te remercier !
Pour ta compagnie, opiniâtreté, sincérité, pour ta volonté, pour plein d'autres choses. Puissent ceux que tu interpellais en accomplissant cette démarche, ne pas rester insensibles à ton message !

Par DanL, le 2007-10-06 08:13:55
Un petit souvenir de la semaine dernière !
http://www.dailymotion.com/CapDanL/video/x350zv_100km-millau-2007-depart_sport
Daniel

Par Delphine, le 2007-10-06 20:39:45
Avec du retard, bravo pour ce que tu as accompli! Et tu es prête à remettre le couvert ;-)
J'espère que ton inspection se passera bien mardi.
Bises
Delphine

P.S je crois que j'ai perdu ton adresse mail:/

Par mielou, le 2007-10-07 13:59:51
tu fais partie de la légende maintenant
c'est fort
très fort...

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2007-09-26 14:11:35 : Millau, J- ... les mains moites ! - 0 photo - 39 réactions

Salut à tous,

Ca y est , la préparation pour Millau est terminée. Juste dernier passage sur le forum avnt Millau.
L'entrainement, je l'ai stoppé NET il y a 8 jours. (plus tôt que prévu) J'ai ralenti l'entrainement mais fatigue accumulée (boulot, maison, entrainement, la vie quoi !), résultat, une angine carabinée, courte mais si Millau ne me mettait pas un moral d'acier dans le crane, j'y serai encore.
Je récupère donc vite et bien.
Le sac est presque prêt.

Est surtout prête, l'envie d'en découdre.
Je comparais sur le forum Millau avec une grossesse.
*AU début, on veut pas de gosses (trop peur d'avoir mal et d'accoucher)
Puis une fois enceinte, on est tellement occupée par la grossesse , qu'on a pas trop le temps d'appréhender et de réaliser !!
Et à la fin , on est tellement énorme ( ; ) qu'on a hate d'en finir et de voir enfin SON bébé !!
Celui que je porte là, fait 100 bornes et j'espère vous annoncer dimanche que la maman se porte bien .
thyo

2007-09-05 11:14:15 : Millau approche... - 0 photo - 24 réactions

La rentrée avec mes nouveaux élèves ne me fait (même) pas oublier ma 2nde rentrée, celle du 29 septembre. Ca se téléscope plutôt en ce moment.
Ca tombe bien, Gérard me conseille d'alléger ma préparation.

Je suis donc maintenant à 3 sorties minimum (4h quand je peux). Mais il faut que je calme mes allures car j'ai tendance à aller trop vite sur des sorties en endurance.

Samedi, sortie de 3h prévu , dans Paris. Deniz venait d'avoir l'argent; du coup, les réactions dans la rue m'ont donné des ailes; j'ai tracé ma route (comme diraient mes élèves). Le lendemain, et le surlendemain, courbatures du feu de dieu .

Je conserve donc des sorties faciles à 6 km/heure, entre 1 heure et 2 heures selon l'emploi du temps, avec une seule séance par semaine en alternant 10 minutes de course à 9 km/heure et 10 minutes de marche à 6 km/heure, sur 2 h 30'.
Et toujours une dernière semaine très allégée , avec 2 séances, comme initialement prévu.

Séance d'ostéo prévu pour tout remettre en place aussi .



2007-08-20 17:03:48 : de retour sur Paris, bien plate capitale... - 0 photo - 49 réactions

Salut,

J'attaque la 5ème semaine de préparation pour Millau.
Pour rappel , une semaine-type est composée de :
2 séances d'endurance (1h30 à 150 puls)
2 fractionnés ( 1 de 6X6' à 9kmh et 1 de 3X12' à 8kmh)
1 sortie longue ( 3h puis 4h)

L'ensemble fut effectué à l'arrache les 10 premiers jours., sauf les 2 séances d'endurance.
Tenant compte de mes réactions, j'ai gardé 2 jours de repos et tranformé 1 séance d'endurance en footing de 50' avec des fractionnés en seuil (8 à 12') ... J'avais envie de courir un peu...

Ces 3 dernières semaines étaient donc faites de 5 séances par semaine, dans une région très vallonnée. L'avantage des côtes, c'est qu'on progresse vite.

La 1ere sortie de 3h a été horrible. A la fin , je ne savais plus si le pire était de marcher, de courir. Ou de rester sur place en attendant que mes runnings me ramènent.

Après 2 jours consécutifs de repos et les restes des séances, la 2ème s'est nettement mieux passé. Pour la 3ème, j'étais accompagnée de Nenni. Le rythme était plus cool, on discute, on s'écoute respirer ( et oui sans mp3, on prend le temps d'avoir une respiration digne de ce nom!) .

Arrive la 1ere sortie de 4h ! J'appréhende. Et là, oh miracle, elle est passée toute seule. Le paysage était divin et malgré les grimpettes et les descentes j'ai bouclé environ 30 bornes en 3h43 (un peu plus de 8 kmh de moyenne je crois) . En gros, je marche sur les plats, montées et descentes cool et je cours quand c'est plus raide. L'alternance marche et course ma permet de récupérer ( les chaines musculaires et les pressions ne s'exercent pas au même endroits) tout en me permettant de gader une allure moyenne.
Le lendemain, pas de dégats collatéraux, ni le surlendemain. Le cardio indique une baisse d'une 10ène de puls/minute en moins pour la même allure.

Voilà, j'entre donc de plein pied dans ma 5ème semaine. Cette fois à Paris.
Je vais essayer de fréquenter les quelques côtes de notre capitale pour entretenir les minces acquis des montées. Je me sens bien. Je passe d'une séance à l'autre, je permute, j'accélère, je ralentis, bref je me sens plus à l'aise, la confiance ( non, ce n'est pas un gros mot quand elle est si souvent absente de la moindre action entreprise) pointe son nez, timide.
Je sais au moins une chose, je serai arrivée à préparer Millau !!

je mettrais quelques photos dès que possible.


2007-08-10 14:44:23 : en route pour Millau - 1 photo - 28 réactions

Par le plus grand des hasards, je passe mes vacances près de Millau.
La préparation suit son cours avec quelques aléas sans gravité.
Globalement je suis en deça de ce qui est prévu.
Je suis donc à 5 séances par semaine au lieu de 6. Le plan prévu me réservait un jour de repos. En fait je m'en octroie un 2ème sinon je n'arrive pas à récupérer. Je verrai d'ici 10 jours si j'arrive à en rajouter une 6ème.

Pour ce qui est de la qualité des séances, la semaine dernière, ca passait tout juste à chaque fois. Disons que j'y allais à l'arrache. Cette semaine ca va mieux.

J'ai donc 2 séances d'endurance d'1h30 , 2 de fractionnés (3x12' et 6x 6') qui se sont transformés en 4x6' la 1ere fois et 2x12') . Maintenant elles passent.

Et 1 sortie longue de 3h et 4h la dernière semaine du mois (pas encore fait 4h). La 1ere fois que j'ai fait 3h, ca s'est transformé en 2h45, super dure, obligée de m'arrêter régulièrement pour récuperer (lus de jambes) ; la 2nd est passée presque toute seule ( mais j'ai mis 2 jours à récupérer... )

Voilà donc je m'approche doucement du plan prévu, en me sentant plus à l'aise dans la foulée qui s'allonge. L'adaptation à la chaleur est une variante à laquelle je commence à m'acclimater. Cette semaine il faisait plus frais.
Les quelques footing (de course donc) me montrent un cardio qui a évolué. J'arrive à faire des sorties d'1h, à 1h30 à 155-160 (FCM 195) chose impensable il y a 6 mois.

Les alentours de Millau sont très vallonés, c'est rien de le dire. Ca va être DUR ... de tenir juqu'au jour J inclus !


2007-07-11 10:34:46 : Mille milliards de mille Millau ! - 0 photo - 39 réactions

Suite... (et surtout pas fin) des aventures d'une ex-coureuse, assagie par la marche.

Assagie? euhh.... pas tant que ça, puisque je me lance dans le projet fou de faire les 100 bornes de Millau, le 29 septembre. Même en marchant, ça reste 100 bornes !

Gérard m'a concocté une préparation carabinée qui commence par 6 jours de GR 20 . Plutôt cool, environ 5h de marche par jour.

De retour, les choses sérieuses commenceront.

Voici une semaine-type du 22/7 au 20/9, à renouveler durant 8 semaines. Le cardio reste un ami fidèle.
FCM 195
Endurance 150 puls, environ 6,5/ 7kmh

LUNDI . Endurance fondamentale 1 h 30' de marche à 7 km/heure

MARDI . échauffement 30' à 6/7 km/h puis 6 x 6' à 9 km/heure (récupération 2' à 6 km/h)

MERCREDI . Endurance 2 heures à 6/7 km/heure

JEUDI . repos ou 50' de marche et footing en alternance 5'/5' , marche à 8 km/h , course à 9 km/h

VENDREDI . 30' échauffement à 6/7 km/h puis 3 x 12' à 8 km/h (récup 3' en footing très lent, 8 km/h)

SAMEDI . endurance 1 h 30' à 6/7 km/h

DIMANCHE . endurance 3 heures à 6 km/h la première heure, 7/8 km/h la seconde heure et 6 km/ h pour la 3ème heure, sur circuit vallonné avec des côtes et descentes

3 semaines "copieuses" et une semaine plus cool, avec une journée de repos, et en allégeant un peu au niveau de la quantité.

La dernière semaine avant MILLAU, uniquement 2 petites sorties d'une heure, le lundi et le jeudi, à 6/7 km/heure.

C'est quoi déjà la devise du forum ??
YAPUKA?
oui, Yapuka...
Gpuka !

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